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第一、祛除双下巴可以选择或一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题 。
第二、多余抬头的动作，尽量少低下头，一直玩手机，低头容易使下巴的肉褶皱在一起 。更容易产生颈纹 。导致双下巴更严重 。

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第三、每天洁面以后，手上搽上祛皱面霜，向上做颈部的提拉动作，可以缓解双下巴 。

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第四、除了以上的保守方法 。还可以通过微整形祛除双下巴，这是最快速有效的方法哦 ， 不过需要谨慎 。【最快最有效瘦双下巴的方法】

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