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第一、魔芋
魔芋是一种低热量，低脂 ， 低糖，无胆固醇的优质膳食纤维 。并且吃墨鱼很容易有饱腹感，可以避免食量过大而引起发胖 。魔芋可以有凉拌红烧等多种吃法，是减肥期间吃的好食物呢 。
第二、芹菜
芹菜含有对人体非常有益的胡萝卜素和多种维生素，并且芹菜热量很低富含纤维素，可以降压清理肠道，促进排便 。芹菜可以炒，凉拌，榨汁，非常适合在减肥期间吃 。

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第三、苹果
之前特别热门苹果减肥法 ， 但是如果光吃苹果也对身体不利 。苹果富含蛋白质，氨基酸，维生素等 ， 所以在减肥期间苹果可以起辅助作用 。

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第四、冬瓜
冬瓜利尿消肿，清胃降火 。特别适合容易水肿的姑娘 。并且其中还有大量的蛋白质，纤维 ， 钙，铁等营养物质，并且糖分含量非常低，之后也容易有饱腹感 。冬瓜可以熬汤也可以红烧，喜欢吃冬瓜的朋友可以在减肥期间多吃冬瓜 。【几种最好的减肥食物】

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