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第一、在起跑时 ， 很多同学上来会选择冲刺，这时不要慌，以一个平稳的速度跟在队伍的中间 。刚开始一定不要急，哪怕落在队尾也没有关系，之后会有超越别人的机会的 。
第二、等到整个队伍的速度差不多平稳后，你开始慢慢的加速，记住不要急，要慢慢一个一个的超越 。到了后四百米的时候 ， 你就差不多可以跑到队伍的偏前面一些位置了，这时也不要放松，一鼓作气，争取继续超越 。

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第三、等到离终点还差大约150米左右 ， 开始加速完成最后的冲刺 。冲刺时要大幅度摆动双臂，迈开步子，完成最后的超越 ， 这次要超越的是自己，最后相信你一定会有一个不错的成绩 。

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第四、在整个比赛的过程中需要注意两点 一是要调整呼吸，从开始就要均匀的呼吸，找到适合自己的呼吸节奏，并且保持住 。二是要调整心态 ， 比赛过程中一定要让自己兴奋起来，千万不要想着自己有多累，否则很难再去坚持 。【跑步技巧跑800米怎么样能取得好成绩】

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