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第一、拳击运动适合每一个人 ， 不光只有男人可以练 ， 女人也可以 。练习拳击不仅可以增强一个人的臂力 ， 还可以增强一个人的反应力和速度 。不过，练习拳击需要事先买好厚实的拳击手套 ， 这样对手臂的冲击力就会小很多 。
第二、拳击沙袋分为多款 ， 主要为了满足不同人群的选择 。如果你是力气比较大的职业或者业余拳击手，你适合的就是大沙袋 。打沙袋都是悬挂在高空的，一般设置在专门的健身房里 。

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第三、如果是在家里练习拳击 ， 也可以选择悬挂式的沙袋，但是你们家最好有足够的空间，还要有可以悬挂重物的横梁 。如果没有，那么只能买立式的大沙袋 。立式的大沙袋放在地方就可以了，下面有个很重的底座 。

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第四、如果你的力气比较?。?人比较灵活 ， 可以选择立式的小沙袋，立式小沙袋适合女性或者身体不够强壮的男性，比立式的大沙袋重量轻很多，更好控制拳击的速度和节奏 。

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第五、如果你是为了练习拳击时候的灵敏度 ， 可以选择一个悬挂式的沙袋球 。沙袋球的重量较轻，悬挂在家中没有任何问题，适合女性或者联系速度和灵敏度的男性使用 。【拳击沙袋哪种好如何选择拳击沙袋】

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