【选择什么时间跑步对身体最好】

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第一、首先我们要知道，晨跑是很不错的时间，这时候的空气清新，污染排放比较瘦，身体可以吸收更多的精华和氧气 。
第二、早晨的阳光也没有那么毒辣，声音也没有那么嘈杂 ， 建议6点到8点这个时间，天微亮之前最好 。

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第三、夜跑也是很时尚的跑步方式，在下班放学后的夜晚，没有太阳的温度，吹着风在海边跑步也是不错的选择 。

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第四、这个时间人体的消化已经差不多了 ， 这时候跑步不仅促进消化，还促进排毒 。

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