焦虑压抑的时间越长，就越容易长白发，所以要记得及时转移自己的情绪 。真的很压抑的时候可以借助运动或唱歌发泄出来哦！
2、良好的睡眠习惯
足够的睡眠时间才能促进头发和皮肤的正常新陈代谢，所以朱莉要说，记得少熬夜 。
3、洗头每周2到3次
每周洗发的频率最好保持在2到3次左右，还有水温也不能过高哦！
4、避免经常烫染损伤头发
染发烫发对头发的伤害是非常大的，发质营养被损害了，自然会有白发出来，所以染发频率最好控制在1年不超过2次！

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