【自由泳应该怎样提速】

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第一、利用好推动力
推动力的来源主要是手和脚的配合，手脚配合好推动力才能更强 ， 手脚配合不好，那肯定是不行的，还是要多练习才能 。
第二、减少阻力
水本身对我们来说就是阻力，划水的时候怎么省力气怎么划 ， 自己多找找感觉，找到感觉之后再尝试提速 。

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第三、头部转动
头部转动的方向以及速度会影响你自由泳的速度，所以，头部的转动一定要对 ， 还得注意效率，不然，你的速度提不起来 。

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第四、注意腿部的动作
腿部的动作和提速有直接的关系 ， 腿部怎么用力能让你更快速一定要知道，不然，你会凭空耗费很多的时间和体力 。

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