【每天晚上跳绳1500个能减肥吗？ 如何能快速减肥】可以减肥的 ， 我产后130斤左右 ， 朋友推荐我跳绳减肥 。减肥一直都是说的管住嘴 ， 迈开腿 。

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我那时候是每天晚上下班回家 ， 不吃晚饭 ， 去跳绳 ， 早餐和中餐正常吃 ， 每天跳绳半小时以上 ， 再留十分钟做拉伸 ， 最开始老绊住 ， 跳几个就不行了 ， 后面渐渐好了 ， 每次可以连续跳十几个 ， 几十个了 ， 每天从最早半小时跳200个到跳1000个 ， 基本上到跳1000个以上的时候 ， 我已经瘦到一百斤左右了 ， 大约快三个月的样子 ， 原谅我没有运动天赋吧[流泪]那时候中餐也不怎么吃肉 ， 都是素菜  ， 清淡的 。
再后来开始吃晚饭 ， 吃肉…然后半年不到就又回来了 ， 好后悔没有好好保持…
今年又开始重新跳绳 ， 也有点效果 ， 只是最近因为疫情停了 ， 为了不影响邻居我都是下楼跳的 ， 疫情期间不出门 ， 也没有跳了 。
每天跳1500坚持肯定会瘦的 ， 加油 ， 这是我之前的记录 ， 共勉

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