不少人为了减肥，以水果作为主要的食物 。这种做法是十分有害健康的 。
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水果虽然营养丰富，富含多种维生素，但是却十分缺乏钙、铁等矿物质成分，其 中的脂肪和蛋白质含量更是微乎其微，而这些营养物质则恰恰是人体维持正常功能所 必需的?因此，如果只吃水果，时间久了，势必会导致严重的营养不良，并可能引发 疾病，弊大于利 。
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【为减肥只吃水果对健康有什么损伤呢？】减肥时在适当控制饮食的基础上，必须注意营养的全面均衡，只吃水果、蔬菜 或者只吃米面都是不利于健康的 。
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