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【坐月子是减脂黄金期，如何从137斤减到105斤恢复孕前体型？】

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首先坐月子减肥黄金期是不对的，产后月子也分剖腹产和顺产 。剖腹产和顺产是不一样的 。我简单跟你介绍一下 。

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diyi，我先说这个剖腹产 。剖腹产的话是刀口恢复的情况来决定 。一般情况刀口和身体的恢复，三到六个月基本是恢复可以的 。《因人而异 。每个人身体是不一样的 。》
第二顺产 。顺产的话要比剖腹产恢复的比较快一些，子宫和身体一般也要三到六基本恢复 。
（是看自己个人恢复的情况 。）
月子里是不可以减肥的，但是你可以注意一些营养搭配 。少吃高油腻高热量的东西，比如说肥肉不要吃 。多吃一些高能量的东西 。比如说瘦肉，牛肉，鱼这一类的，可以多吃一些，多吃一些新鲜的水果蔬菜 。你要真的很想减肥，你可以在你身体承受住的情况下做一些简单的有氧运动 。比如说做一个简单的瑜伽，简单的健身操 。

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