坐月子刚排干净恶露的产妇怎样利用瘦肚子的最佳时机减掉大肚子？ _经验常识

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【坐月子刚排干净恶露的产妇怎样利用瘦肚子的最佳时机减掉大肚子？】在娱乐圈，生完孩子的女明星要做的diyi件事就是产后瘦身、减肥。刚卸完货的妈妈们，还没松口气，就又得投入另一场战役，不得不说，做女人太难了。

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那么，对于妈妈来说，产后如何瘦身减肚子呢？其实，任何时候减肥，奕妈觉得都应该遵循一个原则：管住嘴，迈开腿。也就是控制饮食+运动。
而在孕期， weiyi让妈妈纠结的是如何在保证奶量充足的同时，又能同时保持身材，减掉难看的大肚子呢？
01产后想要减肚子，先看看产后恢复身材的黄金时间段。很多女性由于在怀孕时肚子被撑大，所以即使已经卸货了，肚子还是像怀5个月的样子，看着难看的肚腩，就想着什么时候才能恢复到孕前的身材啊。
然而，产后瘦肚子和平常的瘦肚子不同，需要在最佳的时间采用正确的瘦肚子的方法，
首先我们先了解下，产后恢复身材，减掉肚子的三个重要阶段：
黄金期：产后42天至6个月内，此时身体最为脆弱，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态；（奕妈特别提醒：刚生完孩子是不宜进行减肥的，所以新妈妈们可以等坐完月子，恶露也排千净的情况下，进行适当的减肥。）
理想期：产后6个月至1年半以内，身体状态已基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机；
有效期：产后1年半至3年内，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。奕妈提醒：对于产后的妈妈来说，复工不宜太急，绝对不能为了恢复身材，利用极端方式！
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坐完月子的产妇如何利用瘦肚子的最佳时机减掉大肚子？产后想要瘦肚子的话，就要把握瘦肚子的黄金时期。最佳的时间就是在产后的6个月以内，但是妈妈在刚刚把宝宝生下来的时候，是不宜进行马上瘦身的，因此在产后必须要好好的坐月子，保证恶露排干净后，才可以进行适当的瘦肚子。
一般情况下，建议在产后的两个月时间之后再瘦肚子是比较好的。具体怎么做呢？
1. 订好计划，坚持做：首先要做好减肚子的计划，并且还要积极的实施起来，如果减肥得当的话，可以恢复到怀孕之前的身材，甚至是可以拥有比之前还要好的身材。
2. 母乳喂养：在怀孕期间，孕妈咪的体内会存积大量的卡路里，分娩之后如果热量没有散发出去，就更加容易发胖。

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