孩子才12胖没事，他窜个就瘦下来了 。家长平时多督促孩子进行体育锻炼，不暴饮暴食、合理控制饮食 。

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我同学的儿子12岁时，一米六二，体重八十多公斤，孩子体重超胖 。同学带着孩子尝试过好多方法无果，最后让孩子吃一种保健品减肥，可这种超贵保健品，吃就瘦，不吃反弹的更厉害 。朋友推荐给他一位健身教练，每天下午孩子放学打羽毛球一小时，游泳一小时，周六日上下午跑步 。饮食早上、中午随便吃，但不能吃快餐垃圾食品、不能喝碳酸饮料，晚上饮食严格控制，只给水果蔬菜，孩子开始又累又饿嗷嗷的哭，经过几个月的煎熬才适应，一年后孩子身高一米七五，体重65公斤 。
【我家孩子现在12岁，但是他现在很胖，该怎样才能让他瘦下来？】孩子肥胖有好多因素引起，家长多给孩子安慰和心理疏导，别让他因为肥胖产生自卑心理 。多陪孩子做有氧运动：篮球、羽毛球、游泳、骑自行车等有助于孩子长个，胖的孩子嘴馋，从源头控制住孩子的嘴，减肥期间零食、膨化食品、垃圾快餐、各种饮料、甜品都要忌口，让孩子多吃水果蔬菜，锻炼、饮食认真坚持，孩子就会健康的减肥快速成长 。

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