如经常性用热水洗脸的女性 ， 皮肤表面油脂会被洗掉 ， 脸上皮肤会越来越干燥 ， 也容易起皱纹、起斑 。如一年四季都用冷水洗脸的人 ， 可增强脸部防寒、防冻能力 ， 预防感冒、鼻炎等 。脸上油脂流失得慢些、皮肤不容易起皱纹、松驰 ， 比较紧致有弹性 。

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【为什么常说：用热水泡脚用冷水洗脸？ 脸上长痘痘洗脸用热水好还是冷水】用热水泡脚可以消除脚部疲劳、促进血液循环 。特别是冬天 ， 手脚冰凉的女性最适合热水泡脚 ， 水温最好保持在40℃ ， 水温不宜太高 ， 会烫伤脚部神经的 。还有糖尿病患者不宜泡脚 ， 因脚末端神经的灵敏度下降 ， 对水温不敏感 ， 容易烫伤引起糖尿病足 。中医常讲“头宜凉、脚宜热” 。脚暖全身气血通 ， 就是这个道理 。
如何瘦身瘦腰瘦腿瘦脸咯...!腰部曲线运动 方法一：锻炼腰部结实 准备一张椅子 ， 将左腿先放上 ， 然后侧面向椅子的方向弯曲、伸直的动作 ， 然后腰侧与背部之间的赘肉就会被拉扯到 。二边各做10下在换边 。方法二：腹肌的锻炼 步骤一：平躺于床上或地板上 ， 然后将一只腿抬高与地板呈90度 步骤二：将抬高的那一只腿 ， 朝反相向移动 ， 直到距离地面20公分为止 。方法三：增强腹部线条优美 步骤一：将单脚一口气往前跨出 ， 然后伸出的大腿就尽可能的与地面平行 。步骤二：然后双手往后伸 ， 靠住耳朵然后可以将上半身往后拉的姿势 。然后呈静止状态3秒 。脸: 、嘴巴鼓起来吐气 ， 再吸气 ， 反复几次 。这样做的目的是 ， 在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体 ， 使这个瘦脸小运动效果更加明显 。2、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶 ， 一次维持数秒 ， 反复几次 。你会感觉到有稍微疼痛 ， 这是效果开始有效的征兆 ， 无须害担心 。3、以手指关节轻轻敲敲下颧骨 。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激 ， 从而导致萎缩 。这个动作要做十五次左右即可 。这套瘦脸小运动简单方便 ， 随时随地都可以做 。在这里 ， Windy要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做 ， 你会发现脸颊小了！自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步！ 腿: 1、多快走 ， 多纵跳 ， 多抬腿；少坐 ， 少站 ， 少蹲 。这样可以防止下肢血液循环不畅 ， 让腿部看起来肿肿的 。2、在每一个可能的时候踮脚 ， 例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等 。长期下来会发现不但小腿变得修长 ， 连脚踝也格外纤细 。3、不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条 。4、少熬夜 。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢 ， 体内的毒素和多余废物难以排出体外 ， 从而腿部出现水肿肥胖的现象 。5、注意饮食 。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物 ， 帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物 ， 避免脂肪堆积以及水肿 。6、每天坚持用温水泡脚 ， 并按摩5分钟 。能够有效地帮助肌肉放松 ， 增加弹性 。祝你减肥成功` 成为一个大美女. 期待哦~ 呵呵 方法四：美化侧腰线条 两脚张开 ， 与肩同宽 。保持背部挺直 ， 然后上半朝侧方弯曲 ， 保持静止后 ， 然后回复原来的姿势 ， 朝另外一个方向 。方法五：维持腰部曲线 两脚张开与肩同宽 ， 然后双手朝两侧平直伸展 。然后右手变腰触碰左脚掌 ， 左手弯腰触碰右脚掌 。弯腰时要停留1-2秒钟 ， 然后每边做5下后换边做 。

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