【蓝莓一天吃多少为宜,蓝莓一天吃多少颗】

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20粒左右 。虽然蓝莓味道酸甜可口 ， 营养价值较高 ， 但再好的东西也不宜过量食用 ， 而且蓝莓还是一种偏凉性的水果 ， 一般一天食用20粒左右就好 ， 不宜过量食用 。

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