想减肥，跑步和节食哪个更重要？谢谢邀请 。想减肥，运动和节食同样重要 。一一一一一一 。首先，肥胖的人一般都能吃，总爱饿 。这一点我深有体会 。哪么为了减肥，你还真就得控制饮食 。做到每顿饭都要定量，最好不要吃零食，高热量的食品不能吃 。一一一一一一 。运动不管是跑步或者是走步，每天都要规定时间 。我减肥的时候，是每天晚上六点钟开始 。我就是快步，每小时七，五公里的速度，每天都要走一个半点 。当然了，每天刚开走时速度不能哪么快，你得先蹓达，蹓达然后再加速 。每天走完了都是大汗淋漓的，这样才效果，它能燃烧你肚子里的脂肪 。一般胖人都是肚子大，你把肚子走小了，你减肥也就成功了 。一一一一一一 。如果你光运动，不节食，你减肥的成功率就小多了 。你这边运动，哪边还是大吃大喝，你就一时半会也减不下去 。所以，我觉得想要减肥，运动和节食同样重要 。它两得同时进行，这样才能有效果 。这是我的看法 。

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