有种医生叫头疼医头，脚疼医脚 。想必你也知道说的意思 。单单说有帮助来说营养素的B族维生素B1，B2，B12都对能量代谢起到关键作用 。同时矿物质的钙，镁，锌，铜，锰都可以成为酶的原材料来帮助代谢热量 。

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回到整体，一个企业运作绝不是靠一台机器来运作，还靠协作运作的各种资源 。同样身体减脂，消耗也绝不是靠单单几种有帮助的维生素，矿物质就可以进行 。营养素的整体协同运作的成效远超单独一种 。
【哪些维生素或者矿物质能帮助减肥呢？ 维生素能帮助减肥吗】还有要考虑的是减脂塑形消耗的中~基础代谢，运动消耗，食物热效应都需要整体考虑进去 。总结一下，原则是七大营养素整体摄入，额外消耗所需要的一定额外补充 。毕竟减脂塑形是以健康为前提

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