其实，奶什么时间喝，营养成分都一样吸收 。
觉得助睡眠又不会多起夜的人可以睡前喝；
认为搭配早餐方便的人可以早上喝；
爱肾网微信公众号（微信号：ishen365gz）
脱脂牛奶真的没有脂肪吗，喝它会长胖吗？脱脂牛奶并非0脂肪含量 。

文章插图
通常而言，我们日常喝到的脱脂牛奶脂肪含量在0.5%左右 。
而全脂牛奶的脂肪含量在3%以上 。
所以脱脂牛奶的所谓脱脂，是相对于全脂牛奶而言的 。
同时，即便脱脂牛奶有如此低的脂肪含量，同样会有叫人发胖的机率 。
首先，脱脂牛奶的低脂肪含量，是造成饱腹感不足的重要原因 。
同样500ml的全脂牛奶和脱脂牛奶，前者会叫人感觉到充实，而后者像喝水
因此，脱脂牛奶常常因为不能饱腹，导致饮用者还需要吃很多其他食物，这就间接导致长胖 。
此外，尽管脱脂牛奶几乎不含脂肪，但是里边会有3%左右的蛋白质含量 。
而蛋白质过剩，在没有运动消耗的前提下，同样会转为脂肪囤积体内 。
希望有帮到你 。

• 过午不食的减肥方法可取吗？
• 朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？
• 为什么买宝马m4的人少 网友感叹太贵买不起
• 见到命中注定的人有感觉 一见钟情原来是真的
• 亚马逊丢失购物车的原因？怎么找回购物车？
• 想健身，自己在家有什么好点的方法吗？肚子上的肉太难了？
• “大基数”的胖子进健身房后应该做什么？
• 男孩子要想减肥！最好的办法除了节食外，还应该注意什么？
• 成员对宋智孝不亲了 宋智孝微博唯一关注的是谁
• 松下纱荣子个人资料和性感私照