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3、深海鱼

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深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸，尤其是一种名叫二十二碳六烯酸（即DHA）的脂肪酸，是大脑必需的物质，这种物质对维持和提高记忆力有很大帮助 。
4、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用 。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 。
5、巧克力
【高三女生要补脑长身体吃什么？】很多考生在考试前吃巧克力，是为了提神和补充体能 。不过，吃巧克力只适合于对付只有一场的考试 。

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