古代将辟谷作为一种养生方法 ， 表面看是不食五谷 ， 实际上也是有诸多条件的 ， 很多条件现在可能也并不具备 。
我们要了解辟谷对身体的危害 ， 可以先将辟谷简单理解为一种轻断食的做法 ， 看看这种做法对身体的利弊如何 ， 再看看什么人不合适 。
1 ， 首先 ， 辟谷 ， 意味着一段时间内营养摄入量远远地少了 。所以 ， 一定程度上能有所减重 。相应地 ， 部分人血脂、血压、尿酸等与代谢相关指标 ， 还可能有所改善 。但是 ， 如果血糖异常的人 ， 断食并不是降糖 ， 而是可能发生危象 。
2 ， 不管是轻断食 ， 还是绝对断食 ， 最直接的影响就是胃肠道 。胃肠道原来每天都各种忙着对各种食物进行消化加工吸收 。辟谷后 ， 胃肠道受到食物本身已经消化道本身分泌物质的刺激 ， 也就迅速减少 ， 粘膜会因此出现萎缩 ， 屏障功能也会受损 。
3 ， 同样是在消化道 ， 原先稳定的肠道微生物环境会发生巨大变化；也包括菌群失调 。如果是原先肠粘膜功能不全的人 ， 譬如炎症性肠病 ， 甚至可能造成肠道内原有细菌和毒素的移位、远处播散 ， 带来危险 。
4 ， 有这些病 ， 更不能轻易尝试断食：
肝肾功能不全
甲亢
糖尿病人
肿瘤病人
炎症性肠病人 。
最后 ， 提醒一句 ， 辟谷以及断食疗法是有一定的功能 ， 但我们最好将之视为一种zhi疗行为 ， 
寻求正规医疗机构的专业指导 ， 不要随便被某大师忽悠到某个山谷去断食 。危险 。
“辟谷”会不会对身体造成伤害？正确的辟谷对身体不会造成伤害 ， 在这里 ， 我们不要把普通的断食跟辟谷养生混为一谈 。辟谷作为一种古老的养生术 ， 融入了道家天人合一生命智慧 ， 各项理论也更为复杂和完善 ， 辟谷是一项历史悠久而效果惊人的zhi疗方法 ， 辟谷可以正确利用身体的能量转换机制 ， 让你的身体消耗储备的脂肪 ， 排除毒素 。断食疗法是建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,维生素等 ， 辟谷则立足于中国传统文化,注重的是人与自然的和谐与融通 。现在西方人对断食疗法很认同 ， 佛家、瑜伽也有这方面的说法 ， 但了解辟谷的并不多 ， 我们国人尚且不甚明了 ， 而让一个外国人去理解中国传统养生理论之玄妙 ， 的确是有点难为他们了 ， 毕竟文化差异太大 ， 即便是有人翻译为外文 ， 也会受制于译者的悟性和理解而出现偏差 。那么辟谷跟断食有哪些具体的差别呢？

文章插图
辟谷处于一种身心稳定的状态 ， 是行气到一定阶段 ， 人体的一种自然反应 ， 其目的不在于锻炼意志和减肥 ， 而是身心的净化修复与提升 。而普通的断食并没有强调服气 ， 也没有服气术这个说法 ， 断食者会很饿 ， 很多时候靠毅力去完成 。
【辟谷会对身体有危害吗？什么人一定不能做辟谷？ 辟谷丸减肥有效吗正确的辟谷方法】

文章插图
辟谷的身心反应很平和,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至比平时的精力更旺盛 ， 最重要的是头脑更加灵活 。而许多的断食者会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象 。

• 减肥怎么能达到目的又不伤身体?
• 高三女生要补脑长身体吃什么？
• 身体消瘦的人喝红茶好还是喝绿茶好？
• 如何控制饮食降低身体脂肪贮存？
• 黄瓜有什么营养，坚持吃一个月对身体有什么好处？ 黄瓜怎么做有营养好吃
• 让宝宝一直哭会不会对宝宝不太好
• 为什么说PVC保鲜膜包裹身体进行减肥很危险？
• 男人从什么时候开始变老，心态包括身体？
• 男人到30应该吃点什么补身体
• 经常喝山楂干泡水，身体会有什么变化？