南瓜很多人爱吃 ， 它可以煮汤 ， 可以蒸着吃 ， 也可以用来煲粥或是做甜点吃 ， 合理的食用是会起到很好的保健作用的 ， 那么吃南瓜对胃好不好呢?
【吃南瓜对胃好不好 南瓜怎么吃有营养又养胃】吃南瓜对胃好不好
南瓜性温可入脾、胃二经 ， 特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群 。南瓜具有护胃的功能 ， 这是因为南瓜中含有丰富的维生素A的物质 ， 对于保护胃黏膜不被损害有一定的好处和功效 ， 有效防止胃炎、胃溃疡等疾患发生 。
南瓜怎么吃有营养又养胃
南瓜炒五花肉
材料：嫩南瓜1个、五花肉100克、红椒、青椒、葱、姜、蒜适量 。盐、老抽、生抽、料酒适量 。
做法：
1、五花肉切片 ， 南瓜切丝 ， 葱、姜、蒜、红椒、青椒切好待用 。
2、锅中油热后 ， 倒入五花肉煸炒 ， 调入生抽、老抽、料酒 ， 加入葱、姜、蒜、红椒、青椒 ， 再倒入南瓜丝翻炒 ， 出锅前调入盐即可 。
冰糖红枣南瓜
材料：
南瓜、红枣、冰糖 。
做法：
1、南瓜洗净去皮 ， 切菱形块状;红枣洗净 。
2、锅中注入适量清水 ， 放入南瓜、红枣、冰糖 ， 大火烧开后转中火 ， 煮至冰糖完全溶化 ， 关火 。
3、南瓜和红枣捞出摆盘 ， 淋入糖水即可 。
养胃的蔬菜都有什么
甘蓝
甘蓝含有丰富的维生素e和维生素k ， 从而可以抵抗胃部的溃疡 ， 并且修复胃黏膜组织 ， 保证肠胃的健康 ， 可以增强身体的免疫力 。
卷心菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 ， 其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛还有十二指肠溃疡有一定的好处 ， 卷心菜可以补充丰富的维生素和纤维素 ， 对于润肠通便有好处 ， 还能保护肠胃 。
菠菜
菠菜具有润燥养肝 ， 益肠胃 ， 通便秘的功效 。适量的吃菠菜可促进胃和胰腺分泌 ， 从而达到促进消化的作用 。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素 ， 它能帮助肠道蠕动 ， 从而有利排便 。菠菜可以有养胃的作用 ， 对于缓解肠胃不适 ， 便秘消化不良的情况有改善的作用

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