海带的功效与作用 _经验常识

文章插图
海带是一种很常见的食物，因为海带是一种海藻类的食物。经常食用海带对人体是很有好处的。其实，海带不仅具有很高的营养价值，还有很多好处，其中功效与作用最明显的就是降血脂、降血糖、促进新陈代谢等。海带除了上述的作用之外还有很多辅助食疗价值、保健作用和治疗作用。海带能降血脂、降血糖、消水肿、降胆固醇、预防动脉硬化、抗衰老、减肥抗衰老……这些功效是其他食物所不能比拟甚至无法比拟的。海带还有什么功效？
1、辅助降血脂
研究表明，对心肌梗死、心绞痛等多种心血管疾病的预防与治疗有辅助作用。海带是一种低脂肪、低热量食物。海带含有大量丰富的食物纤维。其膳食纤维能有效防止体内脂肪堆积，有利于血脂的代谢与分解。此外，海带中还含有丰富的矿物质硒等微量元素。这些微量元素有助于抑制人体血液中的胆固醇的合成。
2、减肥作用
海带热量低，膳食纤维丰富，其减肥的功效受到很多人的青睐。海带中含有的碘能促进甲状腺素的合成。碘是构成甲状腺素的重要原料，有降低血脂和血中胆固醇以及预防动脉硬化的功效。所以用海带代餐能够很好的帮助我们减肥，而且还可以减少体内脂肪的堆积。海带不仅减肥还有防止动脉硬化、降血脂等功效，它是防治肥胖、糖尿病的首选食物之一。
3、预防癌症
【海带的功效与作用】海带中含有大量的碘，碘是合成甲状腺素的重要原料。海带中的碘含量相当于100克食盐。海带中富含碘化合物。而且碘还能促进身体对葡萄糖的吸收和利用。海带中的碘含量比其他食物高得多，并且其含碘量是橘子的两倍以上。海带中还含有海藻酸及海藻多糖等物质，它们对抑制癌细胞有很大的功效。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。