都是杂粮、可以强化脾脏，帮助消化，zhi疗便秘，美容减肥，预防高血压、心脏病 。

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多粒物质含有以下成分：小分子活性肽：小分子活性肽具有活化细胞并调节生理平衡 。
【燕麦米和荞麦米一起吃会怎样？刮油吗？】

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β-葡聚糖：调节人体血脂、血糖、软化血管、预防高血压、提高机体免疫力、具有降低心血管疾病发病率的保健功能 。皂苷、1 。双向调节免疫功能；抗缺氧和抗疲劳作用； 3.抗低温应力； 4.抗脂质氧化； 5.对中枢神经系统的影响； 6.抗诱变作用； 7.调节肾，肾 。
膳食纤维：改善便秘 。
多种酶：这些酶可以抑制人体老年斑的形成，具有延缓人体细胞衰老的作用，同时具有减肥效果，保持苗条身材 。
脂肪：燕麦片含有脂肪，由不饱和脂肪酸、亚油酸和亚油酸组成 。亚麻油酸占所有不饱和脂肪酸的35-52％，对人体血管具有保健作用 。

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