第三，冲击波zhi疗 。冲击波zhi疗对于控制髌前脂肪垫的炎症和渗出，减轻无菌性炎症，帮助患者控制疼痛，有非常好的作用 。一般一周做一次，一次冲击波zhi疗的时间大概在15分钟左右 。建议到当地医院的康复科理疗科或者是疼痛科，咨询是否有冲击波zhi疗，建议使用发散式冲击波zhi疗即可 。
髂胫束导致的关节疼痛，位于关节的外侧长时间站立的人群以及跑步的人群，髂胫束是比较容易出现炎症的，患者的疼痛位置是位于关节的外侧，具体大家可以看下图，如果哎呀这个位置出现了明显的疼痛，那么就很有可能是髂胫束综合症，也就是说髂胫束在活动的过程当中或者是在长时间站立的过程当中，诱发了无菌性的炎症 。
对于髂胫束综合症的zhi疗和髌前脂肪垫炎的zhi疗那三点基本相同，但是建议要多一个措施，那就是在大腿的上方要带一个专业的护膝，这个护膝可以更好地帮助稳定患者的髂胫束，减少在活动或者是长时间站立过程当中髂胫束的摩擦，这样也就帮助患者侧面缓解了疼痛 。
另外一些建议：由于题主描述的相对来讲过于简单，而且没有描述是否做了相关的检查，所以只能根据职业特点来初步的判定，有可能是以上这两种情况导致关节的疼痛 。为什么没有首先考虑半月板的损伤或者是韧带损伤呢？就是因为题主在描述自己的病情当中写到了活动的时候，并不是特别疼，而一般半月板或者是关节腔软骨出现了问题的话，肯定是与活动相关的，尤其是在上下楼或者蹲起的时候会出现明显的疼痛，但是我们并不能排除由于个人体质的原因，基础的半月板和软骨出现了问题，但是表现的症状却和无菌性的炎症相类似，所以建议提出还是要到医院去进行膝关节x线以及核磁的检查，明确关节腔是否存在问题 。而且髌前脂肪垫炎和髂胫束综合征，在核磁上也会有明显的表现 。
这样既可以做到明确诊断，也可以做到正确的有的放矢根据诊断来进行正确的zhi疗，更好的帮助患者来缓解问题 。另外也建议患者进行血液系统的化验，比如风湿的相关化验，最好排除一下风湿性或者是类风湿关节炎以及痛风的可能 。
如果想要去医院进行诊zhi的话，根据您的病情建议要到专业的运动医学科或者是骨关节科进行相关的检查和zhi疗 。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨 。
【膝盖痛，是做厨房的代价吗】我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给学校的他们吧，谢谢了！

• 美白针有永久性的吗 美白针有合法的吗
• 最真实的韩国，真的是你想象的那样吗？
• 我是她爸 女儿10岁了，还要和我一起睡，这正常吗？
• 顺产生完孩子之后一个月是不是不能洗澡？
• 宁毅为何没有念进晨为民
• 风景年夜娶王露露的了局是甚么
• 幸运额度的了局是甚么
• 乌龙茶减肥的功效是怎样的？
• 糖尿病患者可以多吃苦瓜，是不是有降糖作用？
• 秦初皇的母亲是甚么了局