如果只吃蛋白粉，什么都不吃，会减肥 。但是，每天只吃蛋白粉，蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的 。蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄 。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响 。

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就是每天吃黄瓜，柿子，不运动，不吃别的，也可以减肥 。有好多健身房就是这样欺骗顾客的 。说是按摩减肥，其实就是控制你的饮食，只吃青菜，不能摄入脂肪，蛋白质，热量，碳水化合物 。但是长时间人的身体就垮了 。

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最合理的减肥就是运动加合理饮食 。合理饮食是让你不能吃高热量高脂肪的食物 。但是一定要补充人体必需的蛋白质，热量和碳水 。
【比较懒不爱运动的人，吃蛋白粉能减肥吗？】?
想减肥管好嘴巴不要懒哟
吃素也会引起痛风复发的原因是什么？痛风是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，近年来其患病人群逐年增加，并趋于年轻化，需要我们引起足够的重视 。痛风与高尿酸血症直接相关，而人体的尿酸水平受多种因素的影响，包括外源性因素（饮食摄入等）和内源性因素（机体代谢异常等），其中饮食等外源性途径只占20%左右，即使严格的饮食控制等生活方式的干预也只能使血尿酸水平下降不超过100mmol/L，所以，这也是许多人控制饮食后仍出现血尿酸高和痛风发做的原因 。痛风除了受饮食（主要是高嘌呤食物）的影响外，还与机体疾病状态、饮酒、吸烟、剧烈运动、突然受凉、不规律作息、肥胖等因素有关，同时素食中的新鲜豆类、干香菇等嘌呤较高，也不利于痛风的控制 。所以痛风的zhi疗需要综合性干预，包括生活方式的改善和必要的药物zhi疗 。当然也不能说吃素就没有用，在同等条件下，严格的饮食控制者较未控制饮食者出现痛风发作的次数明显要减少 。

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痛风zhi疗应在医生指导下进行，日常生活中应注意：①避免摄入动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉，增加新鲜蔬菜、粗粮等的摄入；②积极戒烟、限制饮酒，急性期应严格戒酒，缓解期可适当饮红酒；③多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡：④适当规律运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑤保持良好的心态和规律的作息；⑥积极控制体重，肥胖者注意减肥 。痛风除了生活方式干预外，还需使用药物zhi疗，药物zhi疗主要包括急性期的对症止痛和缓解期的降尿酸 。急性发作时应选择非甾体消炎药、小剂量秋水仙碱或糖皮质激素以迅速缓解症状，在病情稳定后即使开始降尿酸药物zhi疗，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆 。感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处 。

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痛风多半是吃出来的，远离三种食物为好，具体指的是什么食物？这几年，我们可以明显的感觉到这痛风的发病率是越来越高了，这跟大家的生活水平提高，不再像过去一样吃不饱，现在的问题是吃撑了，吃杂了，跟题主说的痛风多半是吃出来是一致的！

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