青杨桃可以吃吗 _经验常识

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【青杨桃可以吃吗】青杨桃是一种常见的水果，人们在市场上都能看到，青杨桃的果肉和食用部分都是可以食用的，而在青杨桃的果皮中含有大量的糖分。一般人吃了之后会对我们人类身体有一定的帮助。那么对于青杨桃是可以吃的吗？这是我们今天要聊到的话题。
1、好处
青杨桃里面含有丰富的维生素 c,可以为人体补充营养，从而增强人体抵抗能力。青杨桃还具有清热解毒，利尿消肿等功效，可以帮助我们清热生津，消食开胃，缓解身体水肿，预防中暑等现象，还能促进肠胃蠕动，防止便秘，并且可以促进人体对铁的吸收。所以对于经常会出现口干舌燥、口腔溃疡情况的人来说，吃一些青杨桃是很好的选择。
2、作用
青杨桃中含有大量的糖分，有生津和解渴的功效。此外，还含有丰富的维生素C,维生素 A, B, C及维生素 E以及多种微量元素，对我们的身体有很大的帮助。另外，青杨桃还有很好的抗菌作用。
3、禁忌
在青杨桃的食用禁忌中，还有一点需要注意。在服用完杨桃子之后，要将杨桃核去掉，才能够食用。因为杨桃核的主要成分是单宁酸，吃了之后会对我们的人体有一定的伤害，影响人体对铁元素的吸收。在服用完杨桃子之后，不要马上吃其他水果，否则就会出现腹胀等症状。还有一种人，如果不小心服用了杨桃肉会出现呕吐症状，这个时候最好不要再吃其他水果了，否则就会出现恶心呕吐等症状。
4、食用方法
青杨桃的采收期在5月至6月，果实呈黄色或深红色。初结时，果皮薄，果肉松软，酸甜适口，清香可口，但果实中有一种苦涩味，不容易令人接受，故一般用清水洗净，不需加任何防腐剂，随吃随摘，可根据自己口味适量食用，一般不超过三天；采摘后第二天开始不经熟，以免出现中毒现象。在采收季节，可选择早晨或者傍晚摘取青杨桃成熟时采摘，其味道与新鲜水果相似，但多汁爽口，具有清凉解渴、生津止渴、健胃消食之功效。果肉中还含有大量胡萝卜素、维生素C和膳食纤维等，其维生素含量是苹果之5倍以上、梨之3倍~5倍左右。青杨桃含有多种人体所需的氨基酸矿物质维生素和人体必须营养成分，常食能补充能量和维生素，促进消化吸收等身体所需多种营养素。
5、注意事项
食用过多的青杨桃可能会引起消化不良、恶心、呕吐，或者是低血糖症。特别是儿童和体质虚弱等人群要注意。建议每天食用的量不要超过半个。青杨桃含有大量的草酸和果胶，这种物质容易导致身体消化不良、腹泻等情况，所以在食用的时候要注意及时清洗干净。以上就是关于青杨桃能否吃的话题了，对于青杨桃吃什么这个问题，我们也是要好好了解一下的。一般大家在吃完青杨桃后一定要多喝水来促进自己身体新陈代谢，促进血液循环，也能够很好的清除体内垃圾和毒素。

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