秋季气候干燥 ， 加之身体缺水 ， 皮肤在秋季更加干燥 ， 而拔火罐太轻了不起作用 ， 太重了容易起泡 。且秋天要消耗大量水分 ， 很容易伤阴津 ， 拔火罐泄法较重 ， 易疲劳 ， 身体怕吃不消 。因此 ， 秋季尽量少拔罐 。温和的刮痧很有效 ， 可清除机体代谢产物 。下面来看看秋季刮痧的好处 。
秋季刮痧的好处
刮痧较温和 ， 且刮之前有抹油 ， 增强疗效的同时有保护润滑皮肤的作用 ， 最适合秋季保健疗疾 。
刮痧的原理是将粘着在血管壁上的瘀血清除到血管外 ， 然后再经血液重新吸收入血管 ， 经过全身的循环 ， 将刮出的废物从尿液排出 。刮痧会加速血液循环 ， 对心脏是很好的锻炼 ， 作为防病来用 ， 安全有效 。
为什么要经常做刮痧排毒
排毒减肥
A.功效
中医认为肥胖主要原因是脾胃运化功能出现问题 ， 脾胃运化出现问题可以造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖;
也可出现水湿代谢问题出现全身性肥胖 ， 刮痧拔罐减肥主要是打通脾经胃经 ， 使脾胃运化功能恢复正常 ， 多余的营养和水湿被代谢掉 ， 人体就自然可以减肥 。
B.刮痧部位
主要三步就可以 ， 第一步 ， 背部的背俞穴 ， 主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸,
胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸);第二步 ， 胸腹部,章门(第十一肋骨游离端),中脘(前正中线 ， 脐上4寸);
第三步 ， 下肢部 ， 阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷处) ， 三阴交(内踝高点上3寸 ， 胫骨内后缘) ， 足三里(犊鼻下3寸 ， 距胫骨粗隆下外侧一横指处) 。
C.操作方法
在上述穴位进行刮痧 ， 主要用刮法 ， 一个部位一般刮3—5分钟 ， 或一个部位刮10—15次 ， 从上向下刮拭 。减肥时一般上述穴位都配合留罐 。
D.特别提示
【秋季适合刮痧还是拔罐？秋天刮痧排毒又进补！】减肥的人控制饮食也是很有必要的 ， 多吃水果、蔬菜 ， 少吃高能量食物 ， 但是绝食或近乎绝食是不可取的 。加强有氧运动也是很多的选择 。
2、 乳腺增生
A.功效
乳腺增生的肿痛虽然在乳腺 ， 但是病根却在双侧乳腺投影的背部 ， 刮痧拔罐治疗乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉 ， 即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部经络、祛掉“病根” 。
B.刮痧部位
双侧乳腺投影的背部 ， 主要是第三胸椎到第七胸椎 ， 背部正中线两侧各旁开1.5寸这段区间 。
C.操作方法
在这段区间刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用角推法等手法和留罐 。一个部位刮痧和走罐时间应控制在3—5分钟留罐可留置10分钟 。
D.特别提示
乳腺增生的发生与该结婚不结婚、该哺乳不哺乳、多次流产等原因有关 ， 所以生活上尽可能注意并顺其自然 。多吃高能量食品、情绪长期抑郁也是其发病的原因 ， 所以平时管住嘴、保持乐观心态也很重要 。
3、 痛经(月经不调)
A.功效
痛经(月经不调)与肝气郁结有很大关系 ， 肝郁可造成气结气结可造成血瘀 。中医讲不通则痛 ， 所以肝气郁结而到血瘀是痛经(月经不调)最主要的原因 ， 刮痧拔罐可快速疏肝理气、打通瘀滞 ， 经络气血一通 ， 痛经自然就可缓解或康复 。

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