女人喝纯牛奶的好处

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1、预防经期综合症

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现在很多女生都会有经期综合症，这批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛 。痛经的女生赶紧喝起来，但是一定要加热后再喝 。
2、改善皮肤
牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽 。牛奶中有高含量的纯蛋白、高ji脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素B群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩 。
3、镇静安神
牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用 。
4、有助于减肥
【每天都喝纯牛奶对女性有什么好处？】根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪 。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧

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