其实我们先要来了解的就是米酒本身，从它的名字我们就能得知，这是一种酒，具体原料就是用糯米，那么在发酵的时候就是靠着里面的酒虫 。这米酒本身的酒精度数是很低的，所以也让很多人说这个根本就不算是酒 。这个喝起来的话，口感还是挺不错的，有一股甜甜的味儿，那么一般在农村里面都会准备一些这种米酒，不光是成年人喝，连小孩子也是可以喝的 。
其实据医生介绍，米酒里面是含有很多人所需的必要营养物质，比如氨基酸、微元素、还有维生素，总的来说，米酒里面的成分还是挺全的，喝一些米酒的话，对人本身是有一种提升食欲，还有活血的功效，并且这种米酒并没有什么刺激性，也是比较温和的了，就算是身体很虚弱的人也是可以喝的 。所以孕妈在产后坐月子的阶段是可以喝一些米酒的，并且还是有好处的 。
同样这个还有一种功效那就是可以催乳，所以孕妈平时喝一些这个米酒，对宝宝不但是没有损害，还能对宝宝有帮助 。不过医生也提醒各位产妇，米酒也不能大量的喝，因为终究它还是一种酒 。
夏天怎么坐月子舒服一些？大肚肚月子里能下去吗？这个问题怎么说呢，如果你还沿用以前的老思想老方法，在夏天坐月子不仅舒适不起来，而且还会让你长一身膘 。
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我生我女儿的时候是四月份，虽然还不是盛夏，但是当时南方的天气基本有25-28度左右了 。因为当时住的出租房没有空调，生完我马上就给装上 。产妇坐月子期间身体本身就比较特殊，汗腺比较发达，十分容易过热出汗，稍微动一下就已经出汗，特别是在盛夏的时候，干躺着后背感觉都是一股股热潮，如果硬忍着，汗湿了衣服，反而对身体不好 。我的观念是，坐月子本来就是要让自己尽可能舒适，才能达到坐月子恢复身体的效果，如果月子期间不舒服，整个人处于烦躁的状态，不良情绪也会引起身体的不良反应，效果也会大打折扣 。当然了，老人说的也不是全然没有道理，比如说坐月子期间风吹头部以后会容易头痛这种说法，我们也不能全盘否定 。现在不比以前，生活条件好了，我们可以自己创造既不被风吹到头部又能让身体舒服的条件，家没有空调的可以开风扇，可以让风扇对着墙吹，起到给房间降温的效果，家有空调可以把吹风口调到往天花板吹，调到觉得自己舒服的度数就可以了 。
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至于能不能刷牙、洗澡、洗头之类的问题，每个地方的说法也都不一，但有些说法有些缺乏科学依据，刷牙不能拿牙刷刷就是一个很荒唐的事情，正常刷牙是不会影响牙齿的健康的，一个月不刷牙，你不难过，细菌都给保留下来，牙齿都要反抗了 。记得我是在生产后第三天开始正常每天洗澡，三天洗一次头的，还是那个原则：重要的是自己舒服 。
大部分人都做不到出了月子身材就恢复到孕前的状态，特别是肚子上的那一块 。我生的时候体重110多，生完后90上下，除了月子就恢复孕前体重84斤了，但是肚子还是稍微有一些 。我觉得坐月子不仅需要摄入足够的食物获取营养，更重要的还是要适当做运动 。我的月子食谱非常简单，早上是鸡蛋粥，中午正常吃炒菜，晚上是炒菜加一道汤（鸡汤、鱼汤都可以），另外白天还要适当喝水，给孩子换尿布喂奶这些事情基本都是亲力亲为，要知道做这些琐事也是可以达到减肥的效果的，有空我还会在网上找瑜伽跟着做 。
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