春分节气的补肾祛湿方法，全家人都可以做( 二 ) _春分节气的补肾祛湿方法

排毒黄金期吃吃醋拌木耳排毒素春天不排毒，一年身体堵。一冬的脂肪、毒素和积热“封存”在体内难以排泄，因此消脂排毒是当务之急。
吃醋拌木耳
素有“人体清道夫”之称的木耳，可帮助排出体内毒素。
喝好3杯水
每天早起喝400~500毫升的温开水；上午和下午分别喝400毫升温开水；晚上再喝100~200毫升温开水，可以降低血液黏稠度，有助清除体内毒素。
快走6000步
快步走有利于防止便秘，运动后大量出汗更是通过皮肤排毒的最佳途径。
减肥黄金期多吃豆类有助减重春季天气开始转暖，不需要更多的热量来应对外界的严寒，因此是黄金减肥期！具体建议如下：
运动半小时以上
研究显示，锻炼的前30分钟，消耗的是身体内的水分和糖分，30分钟后才会开始消耗脂肪。
多吃豆类
加拿大多伦多圣迈克尔医院的研究者发现，大豆、豌豆、扁豆等豆类食物富含膳食纤维，常吃有助于减重和降低胆固醇含量。
配合利尿消肿食疗这里推荐吃橙皮红豆沙。取红豆浸泡几个小时，煮熟。煮好的红豆放入料理机中，加入橙子酱。搅拌好的红豆沙，拌入酸奶，再加些糖渍橙皮，味道很不错。
护肤黄金期桃花入粥养颜美容春天阳气生发，有利于气血的化生和精血的生成，是保养肌肤的黄金阶段。
拍打经络
全身站直，用空拳从臀部两侧沿大腿两侧一直拍打到膝盖，每次两三分钟。
春吃桃花

桃花性温，能改善皮肤干燥，祛斑美白。桃花可以泡茶，也可以做粥。取桃花2克（干品）、粳米100克、红糖10克，将桃花用水浸泡15分钟，加入粳米，文火煨粥，即将成粥时加入红糖拌匀。
春分是一年中平衡阴阳的关键时刻，春分不养生，一年养医生。分享给老同学老群友，送去最早的春分祝福以及最全的春分养生攻略~

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