这样看你的年龄、中饭晚饭吃的什么、以及每天的运动量 。你光说早上吃这些 ， 中饭晚饭照常吃 ， 你想达到减肥的效果不太可能 。你达到一定的运动量 ， 即使你的饮食不改变 ， 也会瘦 。如果你年纪很小 ， 你通过合理的节食 ， 不运动也会瘦个几斤 ， 直到瓶颈期 。不过只是体重上的 ， 体型上的还是需要适当运动 。如果你年纪超过了25.代谢变慢了 。只靠节食也很难瘦下去了 。另外再多说一句 。不要想着怎么吃能瘦 。说句忠告 。吃什么都胖 。不吃才能瘦 。
【早上喝一杯温矿泉水，用牛奶冲燕麦，两个白煮鸡蛋可以减肥吗？】

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