用蛋白粉代替的话你摄入的其他营养素要求真的不是太够，还是建议吃鸡肉、牛肉和鱼肉为主的菜，涮掉油就没什么问题，蛋白粉吸收速度会非常快，单从蛋白质营养素角度讲肯定是没有问题，但是真的不禁饿（我自己喝蛋白粉就这个感觉，其他人不知道），会增大你的其他东西的摄入，反而导致你多吃，增加减脂困难，并且蛋白粉摄入过大的话还需要补充钙片，因为蛋白粉过大会带动你身体钙元素的流失 。蛋白粉作为补剂没有问题，但是不要当正餐来吃就行，祝你减脂成功 。
【减脂期间在学校条件有限吃不了健康的肉，能用蛋白粉代替吗？】
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