粟粉是什么粉 _经验常识

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粟粉是一种以粟米为主要原料，经过精制而成的米粉。一般情况下，其颜色呈现出棕红色，不会混入其他颜色的物质。粟粉可以分为：小米（磨成米粒）、高粱米（磨成高粱米粒）、燕麦（磨成燕麦）、黑米（磨成黑米）等。下面一起来了解一下粟粉的功效吧。粟粉是由一种营养价值极高的植物——玉米加工而成的。
1.玉米中的营养价值是非常高的，玉米中含有的维生素B1以及膳食纤维都是人体不可缺少的。
玉米的种类很多，其中有高含量低脂肪和植物蛋白、低胆固醇的玉米。在营养价值上，玉米被称为“人类最理想的绿色食品” 。玉米中含有大量的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化，而且玉米还可以降低血液中胆固醇的含量。同时玉米还含有丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素 A及维生素 E,可以预防眼睛疲劳和视力下降。玉米还可以缓解糖尿病人群的身体反应等等。
2.玉米中含有大量水分，其中还含有大量的碳水化合物，这对人体有着非常大的好处。
对于我们人体来说，它可以起到降血压的作用，同时还可以帮助我们消化。对于经常腹泻或者是消化不良的人来说，玉米可以起到一定的治疗作用。玉米含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助我们排出毒素和垃圾。另外玉米可以起到促进排尿和降低血压的作用。如果我们经常出现头晕恶心等症状，那么就可以多吃玉米来缓解症状。玉米还具有抗衰老的作用。
3.玉米中含有一种植物固醇，这种物质可以有效地抑制胆固醇在体内的氧化，从而避免血液中某些细胞和组织出现氧化反应而导致心血管疾病。
玉米中含有非常丰富的蛋白质，这种蛋白质可以与人体中的一些蛋白质相媲美，如卵磷脂。玉米含有非常丰富的维生素 A,它可以促进细胞分裂，从而增强细胞活力，并使皮肤光洁如新。玉米中含有非常丰富碳水化合物和蛋白质以及脂肪，特别是膳食纤维，这些物质可以有效地预防高血压、高胆固醇等心血管疾病。玉米对于肥胖症患者来说能够起到很好的减肥作用。因为玉米油含有大量脂肪油，其所含有的脂肪是不饱和脂肪酸。
4.玉米含有大量脂肪和蛋白质，这种成分是人体必需的营养素之一。
【粟粉是什么粉】因此，玉米还具有降血压、降血脂等功效。因为其含有大量钙、磷等微量元素，经常食用可以预防癌症。玉米中含有丰富的维生素 E,它是一种很好的抗氧化剂。

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