《中藏经》：“阳者生之本，阴者死之基”……“顺阳者生，顺阴者死” 。“凡万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳 。非阳能死物也，阳来则生，阳去则死矣” 。阳气主宰着人的生死 。阳气决定人的健康程度 。那么阳气不足怎么调理呢?
养身就是固阳，治病就是治寒!
冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害阳气,也就容易对身体造成伤害 。
一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病;
二是肾阳气虚又伤及肾阴，肾阴是一身阴液的根本，阴液对人体起滋养濡润作用，肾虚便会水亏，人体得不到阴液的滋润，便会出现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等;
此外，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题 。
每到冬天，由于阳气的封藏，人体新陈代谢水平相应较低，能量和热量供应不足，很多人会出现手足冰凉、畏冷喜暖，这在中医称之为“阳气不足”，这个时候寒气最容易进入体内，因此固阳治寒成为了重点 。
这些表现告诉你，该补阳气了!
1. 阳气不足
怕冷、手脚冰凉、消化不良、精神不振、无精打采、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细 。
2.心阳不足
胸部、心脏部位发凉，稍微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑 。
3.肝阳不足
萎靡不振，没有生机，做事不积极，没有动力，处事犹豫不决 。
4.脾阳不足
食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症 。
5.肺阳不足
容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘久治不愈，爱哭，消极，做事没有魄力!
6.肾阳不足
没有精神、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、夜尿尤其多、记忆力减退，做事喜欢半途而废 。
冬季补阳治寒术，艾灸有奇效!
艾灸对培固人体阳气的力量很强大 。《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效 。
中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：艾叶生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也 。可以取太阳真火，可以回垂绝元阳 。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和 。
灸之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣 。老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言 。
艾灸疗法简单易行，非常适合寒性体质壮阳强身，安全舒适而无任何痛苦，是我国传统医学的文化瑰宝，是中医最古老的医疗保健奇术之一 。
最适合艾灸的两大人群
1.脾肾亏虚，阳气不足者
很多人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长 。这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现 。
人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久 。有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，为来年的好身体打下基础!
2.阴阳失调，久寒侵体者
艾灸疗法的产生，在我国已有数千年历史 。所谓艾灸，就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，借其温热刺激及药物作用，温通气血，扶正祛邪 。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效 。
诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调，久寒侵体引起的症状，在冬季艾灸，可以得到最佳的驱寒补阳之功!

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