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豆浆是我们常见的饮品 ， 但是你知道它在日常生活中有什么作用吗？豆浆虽然没有大豆 ， 但是豆浆里面含有丰富的营养物质 ， 例如蛋白质 ， 铁 ， 磷 ， 钙等 ， 这些物质对我们身体有很多的好处 ， 对我们的身体有很大的帮助 ， 如果经常喝豆浆会很好吗？那么豆浆的功效与作用有哪些呢？下面就一起来了解一下吧！
1、促进血液循环
人的血液循环会直接影响人的健康 。血液循环不好的人容易出现血液凝固 ， 造成血管阻塞等现象 。而豆浆就有促进血液循环的作用 。这是因为豆浆里含有丰富的大豆蛋白 ， 能够刺激红细胞生成 ， 增加血红蛋白 ， 从而增加了血液循环 ， 防止动脉粥样硬化产生 。另外豆浆中含有丰富的亚油酸 ， 它能够抑制胆固醇转化成胆固醇 ， 从而防止血管堵塞与动脉硬化产生 。同时豆浆中还含有钙能促进钙的吸收和利用 ， 从而预防骨质疏松症 。
2、美容养颜
豆浆富含维生素 A,能促进皮肤的新陈代谢 ， 帮助淡化色斑、老年斑等皮肤问题 。另外 ， 大豆中还含有丰富的大豆异黄酮 ， 能有效抵抗黑色素分泌 。异黄酮是一种天然美容因子 ， 能有效清除体内自由基 ， 预防衰老 ， 改善皮肤老化情况 ， 使皮肤更加白皙光滑 ， 焕发青春 。喝豆浆对人体有很多好处 ， 它能减少人体内胆固醇的吸收 ， 起到抗氧化作用 。
3、降血压
高血压是一种慢性病 ， 与人体的饮食结构、生活习惯以及遗传因素都有关系 。有数据显示 ， 全球高血压患者高达2.5亿人 ， 占总人口40%,而高血压已经成为威胁人类健康的主要疾病之一 。控制血压的方法有很多种 ， 最有效的就是降血压 。常喝豆浆 ， 可将血压控制在正常范围内 ， 从而预防高血压的发生 。
4、预防老年痴呆
【豆浆的功效与作用】在我们的日常生活中 ， 经常会看到有一些老年人患上了老年痴呆 ， 而且患病后都不愿意配合治疗 ， 经常都是服用药物 ， 这种情况对于我们老年人来说是非常大的伤害 ， 我们可以通过吃豆浆来防止老年痴呆 。豆浆中含有大量的大豆异黄酮 ， 这种物质能够降低患老年痴呆的几率 。如果患有老年痴呆 ， 那么我们可以通过服用豆浆来预防 。豆浆里面含有大量的卵磷脂 ， 能够帮助我们更好地降低我们大脑中神经递质的浓度 ， 对于我们大脑健康是非常有帮助的 。所以经常喝豆浆可以预防老年痴呆是有一定好处的 。

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