现在的减肥餐中，很多人会采用白水煮鸡肉来增加蛋白质的摄入量，我身边也有很多小伙伴，几乎吃都是白水煮鸡肉，没有什么味道，最关键的是大部分的白水煮鸡胸肉的肉质都比较柴，但其实鸡肉是可以既能减肥增加蛋白质又能好吃的 。

文章插图


文章插图
先说说鸡肉最好吃的方式，基本上就是炸鸡／辣子鸡／口水鸡／红烧的／炖的／盐焗的等等等等，这些都是常用的吃法，但是因为这些做法的油太多，并且还添加了糖等各种调味料，不适合减肥期间吃 。但其实烤着吃脂肪的比例也可以又低并且味道又美，举个例子，一个鸡腿的脂肪含量是20%，如果用锡纸包住鸡腿，只放最基础的调味料，一定不要刷油，放进烤箱中烤熟，那么鸡腿的脂肪含量会从20%降到8%，如果吃的时候再去了鸡皮，那么脂肪含量会更低 。根据我们每个人每天需要摄入的油脂来看，鸡腿这点油脂起不到什么作用，但是口感上却好了很多，而且又比较健康，关键是比较方便，只需要买回鸡腿，清理好之后，包进锡纸中就可以了，也可以不加任何料，自己调制一些调料蘸着吃也可以，根据自己的口感，如果想严格控制，也可以只撒一点点盐 。

文章插图
这样吃至少，减肥餐不会吃的那么痛苦，其实减肥餐不必要把脂类控制的那么严格，毕竟人体各个器官还是需要脂肪的，主要适量摄入，再配合运动，减肥效果一样赞 。
所谓的“速成鸡”真是打激素了吗？可以放心吃吗？速成鸡，速成鸭大家多是听过的，但这些速城鸡，速成鸭到底是不是打激素长大的，到底能不能安全食用了，带着这个问题我专门请教了一位专家，今天就把我知道的答案详细和大家讲解一下，

文章插图
按照这位专家的说法，这些速成鸡，速成鸭并不是打激素长大的，只不过在品种上面，品质上面有些不同而已，首先就拿品种上面来说吧，不知道大家知不知道，这些速成鸡，速成鸭

文章插图


文章插图
在品种上面多是和家常土鸡完全不一样的，因为这些速成鸡，速成鸭多是属于快速生长类型的，而只要属于快速生长类型了，那么不要怎么喂养就可以长大的，何况在喂养这些速成鸡，
速成鸭的时候，还多是采用饲料喂养的，而只要使用饲料喂养的，那么在成长上面又能起到一个辅助作用了，因为大部分的饲料里多是含有助生长材料的，所以这些速成鸡，速成鸭吃了饲料以后
就会更加疯长的，但这些速成鸡，速成鸭虽然长得很快，在其品质上面确是比不上家养土鸡的，因为这些速成鸡，速成鸭，基本上就是没有什么营养价值的，而一但没有什么营养价值了
【鸡肉怎么吃最好吃且减肥效果好？】那么也就起不到进补作用了，所以现在的速成鸡，速成鸭多是用来做零部件零售使用的，很少拿来做烹饪使用的，但在食用上面那是完全不用担心的，只不过是没有营养价值而已

• ALFA 159怎么样啊
• 最近想隆鼻做一个线雕，怎么样？
• 抖音小店没有货源怎么办？可以做吗？
• 怎么活动可以恢复输卵管的功能？做什么操？
• 学舞蹈，腰部没有力量、腰太硬了怎么练？ 舞蹈生腰太硬怎么练柔软零基础
• 拼多多要罚我10万怎么办？不交后果是什么？
• 拼多多二级限制多久恢复？怎么做？
• 京东划线价格是原价吗？商家怎么设置划线价？
• 淘宝销量排序不准确怎么设置？宝贝排名不稳定咋办？
• 淘宝超级推荐关键词怎么找？多久能启动？