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男人什么样的身材才算健壮？一般的标准 ， 应该是“看着显瘦 ， 脱衣有肉”的身材 。

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什么是健壮 ， 意思为健康强壮 ， 应是综合体质好者 。块头大的不一定就健康 ， 健壮的身体需要一直坚持健身训练 ， 具体到一些数字或者描述的话 ， 体脂率应在15%以下 ， 胸肌、腹肌、肱四头肌等不同部位的肌肉都比较发达者 。
相应的体脂率 ， 需要多做有氧运动 ， 并保证足够的运动时间和运动强度有效减脂；整体较为发达的肌肉 ， 需要长期做以各种器械为主的无氧运动坚持训练 。而这一过程 ， 再少也要三、五年以上 。
健壮的身体 ， 不应该是一时的；拥有健壮的身体 ， 还应长期坚持训练 。就实质而言 ， 长期坚持训练 ， 或者说把训练当作生活的内容 ， 一直拥有健壮的身体 ， 是一种人生的态度；健壮的身体只是外在的体现而已 。
身高一米八的男士 ， 标准体重是多少男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

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标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
身高一米八的男人体重应在70公斤 。
扩展资料：
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一 。过胖和过瘦都不利于健康 ， 也不会给人以健美感 。不同体型的大量统计材料表明 ， 反映正常体重较理想和简单的指标 ， 可用身高体重的关系来表示 。
体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25 （中国体质标准为女性18-22 ， 男性20-24）
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
【男人什么样的身材才算健壮】重度肥胖 ：体重指数 > 40

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