月经不调是很多女性都非常关注的问题 。实际上，月经不调并不可怕，只要及时zhi疗，对身体是不会造成伤害的，更不会影响生命健康，月经不调是不会致人死亡的 。

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通常情况下，女性在月经初潮后的几年时间里，都有可能会出现月经不调的症状 。如果经过zhi疗之后，过了一段时间却又会出现不调的症状，那么，女性们除了要借助药物进行调理之外，在日常生活中也应该要积极地进行调理 。
diyi，坚持做运动、锻炼身体 。坚持做运动不仅仅可以增强体质、塑造体形，还能缓解压力 。月经不调的女性可以进行跑步、快走、游泳或者是有氧操等等，借助运动来增强身体素质，释放压力，对调理月经起到一定的作用 。
第二，饮食要均衡和多样化 。多吃新鲜的水果和蔬菜对月经不调的女性有好处，同时，月经不调的女性还应该少吃烧烤、油炸等食品 。
第三，保持愉悦的心情，避免情绪的极大波动 。过大的精神压力、负面的情绪会加重月经不调的情况 。因此，在日常生活中，月经不调的女性要学会调节情绪，尽量保持一个平和、愉悦的心情 。
第四，不要滥用药物，要进行科学的zhi疗 。月经不调是一种常见的妇科疾病，患有月经不调的女性在zhi疗时不要操之过急，千万不要盲目吃药，即使是要采用药物进行调理，也尽量选择中药 。
总而言之，月经不调是不会致人死亡的，患有月经不调的女性在借助药物进行科学zhi疗的同时，在日常生活中也应该积极地进行调理 。
指导专家：张秀荣，副主任医师，山东省妇幼保健院中医科主任 。从事中西医结合临床工作28年，中华中医药学会妇科专业委员会委员，擅长中西医结合zhi疗妇科、产科常见病及多发病 。
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