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【小学生做的“大课间”是种怎样的活动？】这个问题，可能在不同的地区有不同的活动内容 。其目的就是增加学生的活动量，让紧张的心情得到放松，在音乐声中接受国学经典的熏陶，让学生初步懂得一些舞蹈的节奏和动作等等 。

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就我们这里来说，小学生“大课间”有以下特点：

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一，活动时间长 。大课间一般在上午第二节下课 。原来这个课间休息都是十分钟，后来加了个课间操，时间变成20分钟 。现在安排了大课间，时间延长到40分钟，相当于一节课的时间 。
二，活动内容多 。上午大课间活动一开始，校园广播里就开始播放活动前奏曲，学生上完厕所，就开始活动 。
活动的内容和曲子，都在电脑里设置好的，学生跟着音乐走就是了 。
有第七套广播体操《七彩阳光》，做完这套体操后，接着进入下一个活动——舞蹈 。
舞蹈是《兔子舞》，这个舞蹈，动作简单，肢体动作幅度大，音乐节奏感强，很适合小学生活动 。接下来是眼保健操 。
《眼保健操》在以上两个动作幅度大的活动之后，做眼保健操，动中有静，劳逸结合 。然后是国学经典诵读 。
国学经典诵读，有《三字经》《弟子规》 。学生一边聆听朗诵，一边伴随动作 。这样耳濡目染，默默跟诵，学生很快就会背诵这些经典词句了 。
三，学生喜欢做 。每到大课间，学生的活动情绪很高涨，似乎是一种释放，把在课堂上的紧张疲劳，通过一蹦一跳，一念一做扔得干干净净 。这样非常有利于后两节的学习 。
小学四年ji学生在家的运动量多大？有哪些运动？运动量的大小根据个人体质而言，累了就自然不想运动，一般一个小时为宜 。

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但运动负荷确实是一定的，最大不要超过自己的最大心率 。最大心率＝220—年龄 。如果超过最大心率的话，很可能会发生运动事故，出现意外情况 。

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由于是在家，运动设施有限，所以可选择的方法也不是很多，大多数都是以徒手运动为主 。
选择的方法有：
1、跳操，最简单的就是体育老师教的广播体操 。
2、跳绳，简单方便可行，需要的场地也小易找 。
3、俯卧撑、仰卧起坐、开合跳等都可以 。

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