正常人一般是不吃东西才会出现低血糖现象的 ， 现在的女孩子动不动就减肥 ， 经常出现头晕没精神的低血糖现象 。血糖就是原料 ， 人饿的时候表示身体没有燃料了 ， 不补充食物的话 ， 没燃料身体很多功能呢就停止了（包括我们最重要的脑袋） 。平时足够东西的话一般不会出现低血糖的 。除非你额外不吃东西而注射了胰岛素 。这个就难说了 。不过还是建议你吃些：

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1.莲藕是不可多得的既排毒养颜（纤维多）又补血的佳品 ， 清炒即可 。
2.红枣（黑枣）是无人不知的补血圣品 ， VC多 ， 铁多 ， 还有多种补益功效 ， 首推 。
3.民间一直流行红糖水可以补血的说法 ， 女性在月经期以及产妇分娩后 ， 都经常喝红糖水来补血 。然而专家指出 ， 红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效 。谁晓得呢？！而且糖还是少吃为妙 ， 低血糖又不是多吃糖就好的 。
4.荤菜里猪肝补血不错（猪肝菠菜汤） ， 但是这种东西不能长期吃 。
5.养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血 。其实补血最简单的方法就是吃五谷杂粮 ， 古人早就说过 ， “五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充” 。
你可以吃些主要含糖高的水果来中和下 。
水果中糖的含量如下 ， 供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果 ， 其实际含糖量并不算高 ， 属于低糖、中糖的水果 。而口感酸甜的红果、大枣 ， 却属于高糖水果 ， 并不适合高血糖的人食用 。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 。
低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃等 。
【低血糖的女生应该吃什么好？】希望能帮得到您o(∩_∩)o！

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