减肥相当于zhi病，要认准病因，对症zhi疗 。

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首先看你发胖的原因，据调查95%的肥胖，为单纯性肥胖--就是吃的多动的少 。

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剩下5%为病理性肥胖，要去医院zhi疗的，例如甲状腺减少 。
对于单纯性肥胖，没有靠谱的产品，唯有运动与饮食控制，个人认为还要加一条--休息（睡眠） 。
具体的运动方法和饮食控制方法，那就是另一个复杂的问题了 。最后提示一点，个人经验减肥一定不要是一个痛苦的过程，应该是一个缓慢、健康、有序的生理过程 。具体的我自己写过一个不成熟的文章，有需要的话可以发给你 。
减肥是没有什么捷径的，如果有捷径的话，那么一定会有副作用
什么减肥产品比较好？速度快 。我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm
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【我想快速减肥有什么靠谱的产品】回答完毕，希望采纳！

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