春季养生除了养阳更应该养肝 。到了春季，有些女性朋友就会时不时表现多愁善感，伤春悲秋，或时时唉声叹气，或时时烦躁易怒，或上火头痛，或眼睛干涩视物模糊 。这些都是因为春天是肝气旺盛的季节，不同的人在春天往往会表现出肝气郁结、肝火旺盛、肝肾阴虚加重等等病症 。

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肝气郁结型

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首先我们来看看肝气郁结的美女们会有什么表现吧 。肝气郁结往往会表现出情绪低落，郁郁寡欢，胆怯多疑，孤独自卑，胸闷不舒 。往往伴随着黄褐斑加重、皮肤枯黄等等表现，舌苔薄腻 。
此时可选用合欢玫瑰饮 。用香附5g，合欢花5g、玫瑰花5g、红枣10g、冰糖适量（根据自己口味酌情增减）/蜂蜜适量 。将前三者用500~600ml水煎30~40分钟，煎水至300ml后分早晚服用 。
肝火旺盛型
肝火旺盛的美女们常常表现出，舌红苔黄，性情急躁易怒，口苦口干，头痛、目赤耳鸣，大便秘结等等 。
对于轻症的肝火旺盛可选用枸杞叶瘦肉汤，枸杞叶300~500g，瘦肉150g/猪肝适量，用砂锅烧开水，放入收入煮沸15分钟后加入洗干净的枸杞叶，微沸5分钟，加入适量食盐和油即可 。
肝火较旺盛的可选用蒲公英15g、菊花10g，桑叶5g，甘草3g，冰糖适量 。用水适量煎至300ml，调味后分早晚服用 。
肝肾阴虚型
肝肾阴虚的美女们，常常表现出情绪不宁，急躁易怒，眩晕，耳鸣，目干畏光，视物不清，舌红脉数 。
可选用甲鱼1只，生地10g，麦冬10g，地骨皮5g，调料适量 。将甲鱼洗干净放入锅中，再将生地等放入，加入适量生姜、葱、料酒等炖煮1~1.5小时 。加入适量食盐即可食用，一周2次即可 。
【春季有哪些养生甜汤或食谱推荐呢？怎么做？】通过上面的调养，可以解决很多更年期妇女春季出现的那一系列问题，希望能够对你有所帮助 。

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