衰老时身体发出的信号，很多人都忽视了！快对症自测！大脑长寿，关键看……( 二 ) _衰老

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除此之外，帕金森病还存在着一些“隐秘”的信号，很容易被忽视。快速动眼期睡眠障碍被认为是罹患帕金森病以及痴呆的风险因素，研究显示一些患者在确诊帕金森病数年甚至数十年就可出现。主要表现为睡眠时出现拳打脚踢、大喊大叫、甚至滚落床头的现象，可能会导致自身以及周围人的受伤。
还有研究显示在帕金森病运动症状发病之前，部分患者会出现抑郁症状、嗅觉障碍、还有长期的便秘，部分帕金森病患者可能由于药物或者自主神经功能受损导致肠道活力不足。
如果出现以上症状，应及时就医进行体检。

适当喝咖啡能预防帕金森病？
多年以来的临床研究和基础研究都提示，咖啡对于帕金森病有预防作用，而其中咖啡因起到了重要作用。
除此之外，咖啡中的二十烷酰基-5-羟色胺（EHT）以及深度烘焙后产生的苯基林丹等化合物也被证明可降低帕金森病以及痴呆的发生概率。
研究数据表明，中年时期开始坚持每天喝超过4盎司114毫升咖啡（含咖啡因），在老年期后较不喝咖啡人群患帕金森病的患病风险降低2-3倍，每日摄入796毫升的人群甚至将风险降低至5倍。
目前大多数研究表明每日1-3杯（150ml-450ml）咖啡是有益剂量。但是摄入也应有所限制，部分高血压、心脏病、失眠、胃部不适患者并不适用。目前对于每日咖啡和咖啡因的最佳摄入量仍不清楚。因此摄入咖啡时需谨慎，健康人群可以每日摄入1-3杯，而对于有不适用者需要减量或者不饮用。
帕金森还有哪些预防方法？
1
改善生活方式
太极拳、八段锦已经被证明对帕金森病的预防以及治疗有一定作用。早期的锻炼对于保持运动协调功能有着很好的作用，因此合理的体育锻炼是一个不错的选择。选择限糖，低脂、低盐（非低血压患者）、优质蛋白的地中海饮食，多食用对神经有保护作用的饮食比如有很好抗氧化能力的深色蔬果、绿茶、维生素、辅酶Q10 。

2
定期体检
一年一次的体检对于了解自身的身体情况十分必要。
3
减少危险因素
在帕金森病的发病假说中，环境因素是一个是可以人为干预的要点，因此我们应当远离一些生活中易导致帕金森病的毒物，如铅、锰重金属物质，杀虫剂、除草剂等化学毒物；远离可能导致帕金森病的药物：如偏远地区仍用于降血压的药物利血平。
4
对于其他疾病的防控
【衰老时身体发出的信号，很多人都忽视了！快对症自测！大脑长寿，关键看……】帕金森病作为一个好发于老年群体的疾病常共患高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，而良好地控制共患病能一定程度减缓对于神经系统的损害。

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