每天从下午三点之后就不吃饭 。第二天起床7点以后再吃 ， 会不较容易瘦 。你可能说饿坚持不下来 ， 那是你的减肥欲望还没有特别强大——小S说的 。早饭 ， 午饭吃的营养些 。我觉得除非家里有个特会做饭的妈 ， 其他女孩子 ， 很多都是有一顿没一顿的饿了塞零食 ， 相比之下 ， 也没有什么营养补营养的 。习惯挨饿了 ， 就不会觉得饿了 ， 哪天吃的特撑才会觉不好受 。
文章插图
你想減肥 ， 每天都跳3000下 ， 那很累的 ， 沒怎麼好 。每次可以跳3000下 ， 但不需要每天 。你可以隔天跳 ， 另外一天可以做其他減肥運動 。有空你也可以去游泳 ， 游泳消耗卡路里比較多 。一個星期去3次游泳 ， 堅持的話 ， 可能會有效果 。游泳是全身運動 ， 大腿也會減 或者去泡熱水 ， 出出汗 。
【我跳绳减肥，每天跳3000下，大约多长时间能开始瘦】
文章插图
- 骑自行车每天骑1个小时以上能达到减肥的效果吗大概要多久 长期骑自行车减肥吗要骑多久
- 减肥是拔罐效果好还是火燎好
- 蚂蚁庄园裹保鲜膜能发到更好的减肥效果吗
- 早上5公里,晚上5公里的自行车运动能减肥吗 每天骑4*5公里自行车可以减肥吗
- 年度最佳彩妆 2021年度爱用彩妆
- 减肥几个月来开始暴食怎么办，求方法？
- 为什么说烤红薯是减肥食品,但是又不能吃路边摊的烤红薯?
- 香蕉峰蜜减肥法怎么吃法？
- 西红柿,能减肥么, 现在我饿了只吃西红柿。
- 减肥过程中是否要少吃，少喝，少睡？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。