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总结：乳清蛋白拥有高吸收速率、快速吸收的优势，并能为你提供大量的营养元素以及蛋白质 。如果你不打算大幅度增肌或事减脂，那么乳清蛋白将会是你的一个极佳选择 。
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Optimum Nutrition Gold Standard Whey
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可以自称“黄金标准”一定是很厉害吧？ON的这款乳清蛋白粉就是这么niu逼，不光树立的行业的标准，而且常年全球销量领先 。如果不能说喝“黄金标准”的人都健身，但一定可以说健身的人都知道“黄金标准” 。就是这样吊炸天！
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营养成分表
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先从最基础的营养成分表开始 。每平匙30.4g，包含24g蛋白质，蛋白质含量79% 。另外还有3g碳水化合物，1g糖，1g脂肪 。这些都是非常好的数据，同时产品中还有5.5g 的支链氨基酸 。
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营养成分
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这款黄金标准的成分非常简单，以巧克力味为例，首先是3种不同形式的乳清蛋白，分离乳清所占的含量最高，这是一种高提纯的乳清蛋白，通常纯度可以达到90%以上，卡路里的含量也很少，非常容易被消化吸收 。其次是浓缩乳清蛋白，这是一种乳清蛋白最初ji的提取物，蛋白含量在80%左右，卡路里含量也要高一些，但是在这款产品中它所占的比例也要低很多 。至于胜肽，这是一种分离乳清蛋白的升ji产物，通过水解，把分离乳清蛋白进行了进一步的分解，基本是可以直接被人体利用的了 。
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除了3种不同的乳清蛋白外，卵磷脂的作用在于提高产品的溶解度 。氨基是多种不同消化酶的混合，可以帮助提升蛋白质的消化吸收，同时减少蛋白质吃多了放屁的囧事 。乳糖酶主要是用来消化乳糖的 。乙酰磺胺酸钾是一种甜味剂，比糖甜200倍，但是又不含卡路里 。听着很吓人是不是？！这种甜味剂在食品加工中被应用是很广泛的 。
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溶解度
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ON的这款溶解度非常不错，我通常都是用摇摇杯，但是把粉倒入水杯中，用筷子搅一搅一样可以把粉充分的冲开 。
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口味评价
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ON的这款产品有超过20款不同的口味，巧克力是最畅销的一款 。好喝不好喝是一个非常主观的问题，在这就不做评价了 。但是可以确定的是这款产品和很多其他的蛋白粉相比味道要淡很多 。
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价格对比
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虽然产品的销售渠道很多，但是这款产品商家都很少有折扣，就连美国每年360天打折的补剂网站都极少对这款产品做活动 。对比一下大家可选择的购买渠道
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国内渠道
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