蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分 。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，因此蛋白质是生命的物质基础 。蛋白质粉哪个牌子的好，建议选购蛋白质的时候，一定要看产品的各氨基酸的含量 。因人体必需的9种氨基酸是人体无法合成，必需靠外部摄取的氨基酸来补充 。

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因此建议选择大品牌，大厂家的蛋白质粉，质量更有保障 。

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个人觉得汤臣倍健这个牌子是可以的
汤臣倍健蛋白质粉产品特点：
1、大豆蛋白源自非转基因大豆产品，安全性更高 。目前在中国市场上，包括许多著名品牌在内的大豆蛋白产品均大面积使用转基因大豆蛋白；2、营养双蛋白 。合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸；3、打造好体质 。经功能试验证明，具有增强免疫力的功能；4、原料来源于全球最著名的蛋白质供应商 。乳清蛋白进口自新西兰，大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生产厂——不二制油公司；5、蛋白质含量高达80%，全部为高生物价蛋白质，消化率达96%；6、蛋白质消化率校正氨基酸记分(PDCAAS)为1，为优质蛋白质标准 。
健身吃什么牌子的蛋白粉呢？

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将目前市面上的蛋白粉粗略分为乳清蛋白粉，缓释蛋白粉，和增肌粉三类分别进行评测和比较 。不同类型的蛋白粉所提供的功能和针对的人群不同，所以配方中的基本理念也是全然不同的，把一款乳清蛋白粉和一款缓释蛋白粉放着一起比较蛋白质含量是完全没有可比性的 。好了，直接上各个产品的测评了 。

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乳清蛋白

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这种蛋白粉是所有蛋白质补剂中最流行的一种，因为它能满足绝大部分人的需求 。如果你仅仅打算增长几磅肌肉，那么乳清蛋白是你的绝佳援助 。一份任意品牌的蛋白质补剂能提供22-25克蛋白质，以及几克的碳水化合物和脂肪 。较高的蛋白质含量可以很好地满足你对肌肉增长的需求 。另一方面，由于碳水化合物和脂肪的含量较低，因此不会加重你身体所摄入卡路里的负担

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如果你正打算减掉几磅的体重，乳清蛋白也是一个不错的选择 。由于你并不打算减掉过多的体重，乳清蛋白较高营养含量能很好地满足你需求，正如能满足那些打算增长5磅肌肉的人的需求一样 。越高的蛋白质含量会帮助你增长更多的肌肉，新增长的肌肉则会燃烧更多的脂肪，因此你能切身地感受到你所寻求的减重 。

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多样的营养元素并不只是常见乳清蛋白补剂的weiyi优点，这些营养元素的易吸收同样能为你带来很多好处 。乳清蛋白所含的蛋白质能够被身体快速吸收 。这使它成为一种高质量的训练后适用的快速吸收补剂 。如果，在训练后，你对当前的蛋白质奶昔吸收缓慢，请转用乳清蛋白粉吧 。它能够以最快的速度为你的肌肉提供补给 。

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