现在大家都在卖减肥梅子，真的可以瘦吗？有谁试过！ _经验常识

酵素梅之所以被商家宣传可以排毒减肥，最重要的并不是梅子，而是其酵素成分。酵素是一种“酶”的俗称，酶是一种短链脂肪酸，肠道菌群利用这种脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。在网上，曾经有一段时间疯狂流行水果酵素减肥法，其原理和酵素梅是一样的。
【现在大家都在卖减肥梅子，真的可以瘦吗？有谁试过！】

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酵素可以促进肠胃蠕动，那么是否能够达到减肥的效果呢?据营养师介绍减肥与内分泌、饮食结构、体育锻炼有关，仅通过酵素减肥是不科学的。从医学角度来说酶易被破坏，人体的口腔、胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性，由此可见酵素梅并不具备减肥效果。如果有人食用酵素梅体重有所下降很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食。

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酵素梅怎么吃是什么时候吃酵素梅一个大包装里面是七个小包装，一天就吃一小包的量就可以了。吃完饭半个小时后吃酵素梅，还有吃了梅子别喝凉水。多喝点热水会好点。
酵素青梅是目前比较流行的减肥产品之一，因其具有良好的减肥功效受到广大的减肥女性的青睐，酵素青梅实际上也是一种人造的减肥产品，取两项的精粹从而达到减肥的目的。

扩展资料：
酵素梅的一些常识：
一、酵素梅减肥
酵素梅是青梅与水果复合型酵素秘制的一种减肥食品，青梅中主要含有一些果酸及氨基酸成分有清除肠道，延缓细胞衰老，改善皮肤肤质的功效。复合型酵素可以促进益生菌在人体的肠道内的数量，大量益生菌可以帮助肠胃消化，促进胃肠蠕动，通过快速的吸收摄取食物来达到减肥的功效。
二、酵素梅的营养价值
酵素梅不是利用代替主食及其他物质来减肥的产品，酵素梅主要通过自身的一些营养物质促进对食物的消化和吸收，促进肠胃的蠕动。酵素主要是通过酶来帮助人体将多余的毒素排除具有排毒养颜的功效。
三、酵素梅的适合群体
酵素梅虽然是很好的一款减肥产品但是也不是人们都可以食用的：
1、适合肠胃不好老是便秘的人，因为酵素梅有促进胃肠蠕动，排毒的功效。
2、经常喜欢吃肉营养不均衡的人，可以清理肠胃给肠胃减少负担。
3、酵素梅适合需要排毒养颜的女性，这对于经常加班熬夜，生活饮食不规律的人来说有很强的功效。
四、酵素梅的副作用
酵素梅虽然有很大的功效但是也含有一定的副作用。
1、在长期食用酵素梅的时候排便时会有拉肚子现象与一般的减肥茶的作用差不多。
2、有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能会对胃造成一定的疼痛感或不舒服的感觉，酵素梅有分解病菌功效，过一段时间这种感觉就不会有了。
3、酵素梅要多喝水这样搭配效果会比较好一些，尤其是在临睡前吃一粒酵素梅然后喝少量的水效果是比较好的。
4、小孩子不宜吃酵素梅。
参考资料来源：人民网—酵素梅的常识你了解多少？酵素梅会有哪些副作用？
参考资料来源：百度百科—酵素青梅

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