生产后腰疼腿没劲挂什么科 _经验常识

外科。产后避免常弯腰或久站久蹲，准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具，并且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。喂奶时采取正确姿势，以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖。

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→ 新妈妈产后得了月子病，看什么科您好：所谓的月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有zhi愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。
月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
月子病月子zhi有两个含义：1，月子里得了病就要抓紧时间zhi疗，不能拖延，出了月子就比较难zhi；2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时zhi疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就zhi不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去zhi疗月子病。非月子里zhi疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，zhi疗起来需多费一些时日（3-5个月），但只要找出病因，针对施zhi，完全zhi愈还是有把握的。
注意事项：1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。
2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
5、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。
建议您去医院看妇科。
冬季如何减肥？产后如何瘦腰瘦肚子？【生产后腰疼腿没劲挂什么科】医生指导下减肥，安全、效果更有保障。没时间、离大医院远的产妇可以尝试网上找医生咨询。北京协和医院肠外肠内营养科的网站“协和营养天地”就提供网上咨询。运动以有氧运动为主：减肥除了饮食方面要注意，运动也很关键，但是必须要以有氧运动为主，比如散步，快走，骑自行车，爬山，游泳等。只有这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸，体内脂肪被氧化，有氧运动就能起到减肥的效果。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能把脂肪氧化掉的哦。

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