没有阵痛的时候多吃点东西 。宫缩是一阵一阵的，在不痛的时候产妇尽量多吃点东西，吃饱了才有力气生娃，可以吃一些高热量的食物，在生孩子的时候力气就更足了 。
【什么是自然分娩？自然分娩的过程是什么样的？】没那么痛的时候多走动 。刚开始宫缩的时候还没有那么疼，产妇可以多走动，或者爬楼梯，总之多运动可以缓解疼痛，还可以加快宫口扩张的程度 。
配合医生用力 。在分娩的时候产妇千万不要乱用力，如果力气使用得不对，花再大的力气也没有用，所以一定要听从医生的指挥，该用力的时候才用力，该休息的时候就休息，总之听医生的没错 。
生娃除了是个体力活，还是个技术活，生一次孩子能学到很多东西，所以妈妈们都是很棒的 。
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