你喜欢健身吗坚持了多久了 _健身的人生活习惯

健身是一种生活方式，是一种生活态度，是一种生活习惯.健身可以培养人的气质，我们需要坚持运动，热爱健身。我喜欢健身！我喜欢那种竭尽全力、再做一个的拼搏，即便我很瘦弱，我也会迈出diyi步。只有这样，我才有足够的勇气追求你！

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我喜欢健身！我喜欢那种枯燥乏味的重复训练，一次次推举，对我来说都是全新的。通过这样，我更能珍惜我们的感情，从平淡中升华！我喜欢那种精疲力尽、汗流浃背的舒爽，即使再累，我也会坚持完训练！

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坚持健身很久后人生会怎样34岁，我坚持健身两年了，一个星期五天无氧运动，每天一小时，没时间去健身房，就是自己在家里做做核心运动举举哑铃什么的。偶尔跑步，做hiit 。然后吃上面虽然不忌口但是尽量高蛋白，低脂肪，不吃零食，少喝饮料，每个月来完大姨妈戒糖五天。这样不但健康还会提高代谢率使身体变为易瘦体质。

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【你喜欢健身吗坚持了多久了】说说我的改变：直观的体重减少10斤。因为我本身就不是大体重，所以数字不夸张，而且我也不追求80斤90斤的。但是，我能保证的是过年胡吃海塞半个月一斤不涨！（因为我试过）体脂减少5％。我是内分泌失调性痘痘肌，吃过很多内调的药抹过很多大牌化妆品不管用，自从运动后，好像很久没长过痘痘了，偶尔也就一颗两颗的。以前来例假diyi天要死要活，现在什么事都没了。还有就是多梦，而且非常容易做噩梦，最夸张的是生完孩子那会天天被鬼压床???还容易累。现在真的一夜到天亮，很少做梦……精神充沛。这几天全国流感都很严重，我前天醒来觉得嗓子都点疼，就去公园慢跑了三公里，回来睡了一觉啥事都没了……
总而言之，运动的好处真的是谁动谁知道！
早起、读书、健身、旅行，如何将一个人的生活过得酣畅淋漓早起、读书、健身、旅行，似乎是当代“自律者”的标配了。在越来越崇尚“自律给我自由”的今天，越来越多人，想让自己更“自律” 。但是自律本身就是一件反人性的事情。比如说早起，一边是躺在床上的舒适感，一边是挣扎的自律。很多人往往刚开始可以坚持下去，但是越到后来，越想放弃。还不是因为太痛苦。一个人如何过得酣畅淋漓，并不一定就是建立在早起、读书、健身和旅行身上的。但是既然要将其捆绑，那我就来谈谈我的看法。先来将早起、读书、健身和旅行做个拆分。

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