注意以下几点：

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【皮肤因为减肥变黑了，怎么办万分火急啊！ 减肥脸皮肤松弛怎样让皮肤变紧致】1别：相信任何瘦身体减肥药和工具

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2别：通宵和熬夜
对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖
3别：别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了
4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物
对身体不好 。
5要：运动 。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康好身材
粥材料:薏米(超市都有卖),燕麦片,绿豆.混合一起煮.需要长时间服用,效果会明显.而且做出来的这个粥的味道也不错.既美白也防衰老.汤应该是红枣银耳汤最好了吧材料:银耳,红枣.也可以适当的加些枸杞.做熟之后可以加点糖喝起来味道很好.滑滑的.养颜也美白.还有就是喝蜂蜜水,柠檬水.我是把蜂蜜和柠檬加在一起冲水喝.皮肤确实比以前有改善.看起来比以前光滑也白了.这些平时都很容易做到的.但是需要坚持

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